Желать помочь всем вокруг

Помогать людям, безусловно, необходимо, если их благополучие вам небезразлично. Но нельзя приносить себя в жертву и класть на алтарь отношений свои интересы, обязанности и эмоциональное здоровье. Растрачивая себя на помощь каждому встречному, вы морально выгораете и теряете силы. Которые могли бы направить на что-то действительно интересное и нужное.

Если на других у вас уходит времени больше, чем на себя, в большинстве случаев пора как минимум задуматься. А как максимум — начать заботиться о своем состоянии и душевном спокойствии.

Пообщаешься потом

Эксперт по тайм-менеджменту Крейг Джарроу как-то сказал, что самыми большими прожигателями времени являются сообщения и письма

Чаты, личные сообщения, омерзительный спам, приходящий на электронную почту, — всё это заставляет отвлекаться, переводя внимание на вещи, которые не стоят потраченного времени. А на сообщения нужно ответить, в обсуждениях нужно поучаствовать, а на всё это тратится время, а иногда и эмоции, ведь не все сообщения одинаково приятны

Поэтому просто отключи телефон, не заходи в соцсети и спокойно работай. Считай, что своего главного раздражителя ты устранил.

Ожидать подходящего момента

Давайте вспомним знаменитый советский сервант, в котором хранилась лучшая посуда в доме — предмет гордости хозяев. Возможно, у кого-то до сих пор в квартире стоит нечто подобное. А теперь припомните: как часто кто-то пользовался этой посудой? Доставали ли её вообще? Чаще всего сервизы берегли до «лучших времен». Которые, как правило, так и не наступали.

Точно так же большинство людей откладывает свои желания в «прекрасное далёко». Придумывают условия: вот когда я сделаю то-то, вот тогда… Но такими темпами желаемое может не осуществиться никогда. Если вы жаждете чего-то, стремитесь к этому всей душой, то действуйте. Лучшее время — это сейчас.

Короткие цитаты про время

Время меняет всё – за исключением чего-то внутри нас, которое всегда удивляется изменению. Томас Харди

Прошлое, несомненно, было великим, но я искренне верю, что грядущее будет еще более замечательным. Свами Вивекананда

Доводы времени сильнее доводов разума. Томас Пейн

Рано или поздно со всеми случается всё – лишь бы хватило времени. Джордж Бернард Шоу

Пока мы говорим, беспощадное время улетает. Лови этот день, как можно меньше доверяя следующему. Гораций

Времени достаточно для всего. Томас Эдисон

Чтобы обезопасить будущее, следует уважать прошлое и не доверять настоящему. Жозеф Жубер

Какая польза от бессмертия человеку, не способному хорошо использовать даже полчаса? Ралф Уолдо Эмерсон

Современный человек полагает, что теряет нечто – время, – когда делает что-либо недостаточно быстро. Однако он не знает, что делать со временем, которое он выгадывает, – знает только, как убивать его. Эрих Фромм

Способность сосредоточиться и правильно использовать время – это всё. Ли Якокка

Соревноваться с другими

Если у вас есть желание стать профессионалом и экспертом в какой-то области, то это похвально и волноваться не о чем. Тратить время на саморазвитие и улучшение своей жизни — это правильно. Но если вы соревнуетесь со своим знакомым или другом в том, у кого жизнь лучше, — это бестолковое занятие.

Вы не должны никому ничего доказывать или делать, приобретать что-то, только чтобы утереть кому-то нос. Это тупиковая ситуация, заставляющая вас вести образ жизни, который, вероятно, вам не подходит. И на всё это тратятся деньги, силы и время, которое вы могли бы провести с большими пользой и удовольствием.

Зря потраченное время: почему мы тратим его впустую?

Лень – это не болезнь, но зачастую может быть признаком депрессии. Возможно, что раньше её считали заболеванием также как и «раньше было лучше». Да-да, когда-то это считалось болезнью, но в итоге все пришли ко мнению, что это особенность человеческого мозга. Так как в воспоминаниях доминируют положительные моменты о прошлом, так сказать эффект розовых очков. Поэтому вы так часто слышите «раньше было лучше», на сомом деле чаще всего – лучше не было. С человеческой ленью тоже не всё так просто и на это влияет много причин. Начиная от экономии энергии организмом и заканчивая недостаточной мотивацией что-либо делать. Тратя большинство времени на бесполезные и/или не приносящие пользу своему делу вещи.

Принимать оскорбления за конструктивную критику

Если вы попросили кого-то поделиться мнением относительно вашей работы, а в ответ получаете короткое «Фигня какая-то» или того хуже, не вздумайте расстраиваться. Критика — это, конечно, двигатель прогресса, но только если она с пояснениями и аргументами.

Отклик со стороны должен помогать взглянуть на что-то под другим углом, расширить ваше видение. Если же в ответ вы получаете пустой негатив, нельзя опускать руки и тем более излишне рефлексировать. Таким образом вы просто тратите своё время, а «критик» в этот момент продолжает жить дальше, не вспоминая про вас.

Фразы и цитаты про время и его значимость великих людей

Алкоголь, гашиш, синильная кислота и стрихнин – всего лишь слабые растворы. Самый надежный яд – это время.Ралф Уолдо Эмерсон

Я никогда не слежу за часами: время создано для человека, а не человек для времени. Франсуа Рабле

Люди проводят жизнь в предвкушении, в решимости предаться безмятежному счастью когда-нибудь позже, когда отыщется на это время. Но у настоящего есть одно преимущество над любым другим временем: оно принадлежит нам. Прошлые возможности миновали, будущее еще не наступило. Мы можем запасать удовольствия впрок, как мы делали бы запасы вина; но если мы слишком промедлим с их употреблением, то обнаружим, что те и другие прокисли от времени! Чарлз Калеб Колтон

Лови этот час, пока он не ускользнул от тебя. Редки мгновенья жизни, подлинно великие и значительные. Фридрих Шиллер

Время есть проверка всех склонностей, всех чувств, всех связей… Виссарион Белинский

Странный парень это время: он больше дает, чем берет (а берет он всё). Эдуард Эстлин Каммингс

Время успокаивает, время проясняет, никакое настроение не может оставаться неизменным несколько часов подряд. Томас Манн

Время обладает великой способностью придавать всему законную силу – даже в области морали. Генри Луис Менкен

Все, что мы должны решить, – что нам делать со временем, которое нам дано. Джон Роналд Рейел Толкьен

Я должна сама управлять часами, а не позволять часам управлять мной. Голда Меир

Соглашаться на что-то, чтобы не обидеть человека

Забота о чувствах окружающих — это вовсе не плохо. Но если она переходит в бесхарактерность и неумение отказывать, то вы в первую очередь делаете плохо себе.

Конечно, если человек очень просит составить компанию и не раз ходил с вами куда-то тоже, почему не поддержать его? Но если такая система работает только в одну сторону (не в вашу), перестаньте думать о чужих чувствах. Занимайтесь тем, что интересно и важно вам. И не тратьте время на придумывание отговорок, ведь сказать «Нет, я не хочу» гораздо проще и честнее.

Избавься от бесполезных приложений

Еще одна гадость, которая вроде как должна расслаблять порядочного трудягу в его заслуженный перерыв, но по факту просто-напросто отвлекает его от работы. Соответственно, может показаться, что единственный способ разобраться с этой проблемой — удалить все приложения, оставив только необходимые. Это выход из ситуации, но есть менее кровавый способ, который подойдет для тех, кто без подобных перерывов как курильщик без сигарет. Закачивай головоломки и приложения, которые считаются развивающими и полезными. Только не оправдывай Subway Surfers тем, что он развивает ловкость рук и широту мышления, лучше в шахматы поиграй или поотвечай на вопросы. И не нужно рассказывать, что твоему мозгу нужен перекур после напряженной работы — он не такой слабак, как ты, ему просто нужен повод отвлечься от работы. Так делай это с пользой, с приложениями, которые вроде как держат мозг в тонусе, а не отупляют методичными, завораживающими и совершенно бессмысленными действиями. После таких приложений гораздо проще настроиться на рабочий ритм.

Слепо следовать советам

Общаться со знающими людьми, смотреть обучающие видео, читать книги, статьи и выделять для себя что-то новое и полезное — безусловно правильно. Но важно помнить, что не все хорошие советы подходят одинаково всем. Вы можете потратить много времени, чтобы привыкнуть к чему-то, а в итоге жизнь не улучшится, а станет только хуже. Например, не всем подходит раннее пробуждение. И хотя многие советуют вставать чуть свет, это не значит, что вы сразу станете продуктивнее и вам это поможет. Есть вероятность, что всё окажется иначе.

Потому подходите к экспериментам осторожно. Обдумывайте то, что собираетесь претворить в жизнь, и не спешите попробовать всё, что вам рекомендуют. Прислушивайтесь к себе, своему телу и ощущениям. Они подскажут, как нужно действовать.

Умные мысли о времени

Рука времени способна укрощать. Джон Генри Ньюмен
Всё созревает лишь со временем; никто не рождается мудрым. Мигель де Сервантес

Время всё облегчает. Софокл

Девять десятых всей мудрости состоит в мудром распоряжении временем. Теодор Рузвельт

Забыть о времени можно только проведя его с пользой. Шарль Бодлер

Для людей время – добрый ангел. Фридрих Шиллер

Советую позаботиться о минутах, а часы позаботятся о себе сами. Филип Стенхоп Честерфилд

Время открывает истину. Сенека

Будущее не может наступить, ибо, когда оно наступает, оно уже прошлое. Генрик Ибсен

Прошлое, настоящее и будущее в реальности есть одно и то же: все они – сегодня. Гарриет Бичер-Стоу

Выявлять свои болезни через Google

Да, читать статьи о здоровье и изучать комментарии экспертов полезно. Однако ставить самому себе диагноз — идея, мягко говоря, так себе. К тому же в таких случаях мы не ограничиваемся только изучением статей. Начитавшись, люди обычно переходят к самолечению, что само по себе опасно.

Если у вас что-то заболело, надо идти к врачу, а не тратить время и деньги на поход в аптеку за тем, что вам, может быть, и не нужно. Помните, что при самолечении вы упускаете время для борьбы с настоящей болезнью, которую у вас мог бы диагностировать врач.

Иногда это критично.

Как не заниматься прокрастинацией?

Мудреное слово из психологии – прокрастинация. Этот термин описывается просто – человек постоянно откладывает важные дела на потом. Чаще всего на завтра или «займусь этим с понедельника, вот прям точно». При этом откладываются не только мелкие дела, но и важные. Откладывание которых приводит к печальным жизненным, финансовым и психологическим последствиям. Что приводит к прокрастинации и её признаки:

• Наполнение дня низко приоритетными задачами.
• Оттягивание какого-то пункта в списке дел на долгое время, даже если он очень важный.
• Многократный просмотр поставленной задачи и непонимание решения. Не от незнания, а от предстоящей умственной или физической работы.
• Частое отвлечение от поставленного дела на различную ерунду не относящуюся к работе.
• Заполнение времени несущественными чужими задачами, вместо выполнения своих. Например, постоянное решение проблем коллег/друзей по их просьбе.
• Ожидание «правильного настроя» или «правильного времени», для решения задачи.

Чтобы не прокрастинировать обратите внимание на пункты ниже

1. В первую очередь поймите причины по которым вы медлите и оттягиваете решение проблем. Здесь по аналогии с ленью, подумайте, что вам может мешать продуктивно работать. После определения причин уже можно приступать к их устранению. Возможно, что к некоторым будет нужен особый подход, где вам придётся хитрить и «обманывать самого себя». В общем, всё это индивидуально.
2. Плохая организация и отсутствие дисциплины – это одни из причин, которые приводят к прокрастинации. Успешные люди — организованные люди. Конечно, это не относится к тем кто получил состояние в наследство и/или использует различные махинации для обогащения и увеличения статуса в обществе. Например, многие «хитрые» люди из 90-х обогатившиеся незаконным путём даже сейчас остаются достаточно богатыми, а значит и условно успешными. Но не из-за того, что они много работают и правильно формируют свои дела на день. Причина проста – давно наворованное всё ещё приносит плоды. Это может быть дорогая земля и здания, с аренды которых они хорошо зарабатывают. И их не волнует лень, конкуренция или прокрастинация. В нашем же случае нужно постоянно работать над собой, стараться быть лучше других и добиваться целей. Ведь весь мир состоит из конкуренции. Не стоит бояться успеха (да, мы боимся не только неудач) и предстоящей работы. Чем больше задач тем больше опыта и навыков, а это значит, что в будущем будет проще находить быстрые решения.
3. Решение проблем максимально эффективно. Старайтесь находить более эффективные решения поступивших заданий. Стоит отметить, что усердная работа не всегда работает так же хорошо, как продуманная. Гораздо приятнее решить проблему особым и быстрым методом, с минимальными затратами. Используя свой творческий потенциал/воображение, а также опыт и знания для достижения наилучшего эффекта. Вероятно, это даст больше удовольствия от работы, так как докажите сами себе свой прогресс и профессионализм.

Тщательно прорабатывайте свои будни, тогда будете видеть полную картину в которой просто не осталось места прокрастинации и траты времени впустую. В ходе планирования и представления в своей голове положительного результата, человеческий мозг мотивирует сам себя на свершения.

Выводы и тайм-менеджмент

Если самостоятельно не получается справиться с ленью, а также не выходит грамотно планировать время (и соблюдать план), то посетите курсы тайм-менеджмента или начните с просмотра бесплатных видео курсов. Но здесь очень важный момент, всё зависит от человека, который даёт вам информацию. Он может ввести в заблуждение, дезинформировать, давать некачественный/мало полезный контент или вообще быть мошенником. Поэтому проверьте эти моменты прежде чем отдавать деньги.

И напоследок, представьте себя как успешного человека вспоминающего о прошлом. Что было если бы вы не начали стремиться/выполнять работу? Кем бы стали и чем это могло закончиться? Думаю, что ничем хорошим. Такие воспоминания будут сопровождаться с удовольствием и гордостью за себя. Приятно, не правда ли?

Определите цель. Наметьте план действий

Отсутствие четкой цели тормозит рабочий процесс и заставляет двигаться разнонаправлено. Если определились с целью, самое время наметить пути выполнения поставленной задачи. Запишите на бумаге промежуточные пункты, следуя которым, вы придете к намеченному результату.

Концентрация на наиболее важной и срочной задаче позволяет быстро справиться со многими делами и получить удовлетворение от работы. Когда расправились с главным делом, можно приступать к выполнению менее важного и менее срочного мероприятия.

Классифицирование

ВРЕМЯ главный ресурс жизни